こんにちは〜
♪
ここ最近 また耳石週間入ったようで
枕を頭につける時や起きるとき
グラっとしたり 朝から耳がパンパンに
詰まって頭の中圧迫感で
ふらふら😵💫となっております
ネットでイソバイドで劇的に
耳の詰まりと耳鳴り良くなった！
ってのを見て
おぉ！イソバイドあったよな
やっぱり効くんかな？
いや待て待て！
自分から耳鼻科に懇願して
イソバイドたっぷりもらったけど
気持ち悪くてギブアップしたんだったよな
などなど あれこれ考えてるうちに
最近はあまりしてなかった
ネットの検索🔍しちゃって
気づいたら 耳鼻科も探してた
でもですね
落ち着け 落ち着け 自分
もう 過去 散々何件も 耳鼻科も行きまして
耳が悪いのは もうわかってます
難聴もありで耳管の働きも弱い
たまに眼振もでるし 耳鳴りは常時
飲める薬💊は全部飲んで見た
あまり効果なしだったし
ここでまた あれこれ
原因探し 病院探しするのが
やっぱり疲れるんですよね…
ネットの情報も脳疲労で
めっちゃ疲れるしで
余計メンタルもやられてきますしね
どんどん落ちてく感じ…
体調も悪化してくるような…
そこでほんと決意‼️
もう 原因探しはやめにした！
今日で終わり！（←書く事で自分に言い聞かせ）
考えても考えても どうしようもないし
だったら今の状態でもできること！
耳に良いこと 血流？血行 水分
耳のマッサージ あと無理にしない！etc
とりあえず漢方のタクシャトウ
飲んでおこう 少し効く感じがするので
きっと またこの週間も過ぎ去って
少しはマシになる時が来るはず！
今通ってる整体の先生が
人間の自然治癒力は脳波が下がって
リラックスしてる時に働く
って教えてくれて
脳波？か どうすればいいのかというと
やはり呼吸法 あとはなるべく遠くを見る
一点集中しない （スマホ📱など）
オススメは自然の音を部屋でも
流しておくといいらしい
自然の音とBGMが一緒になってるのが
オススメ✨ 確かに頭痛やめまいが和らぎます
無意識レベルで脳波の周波数だったか？
それに良いみたいで
音は皮膚からも入ってくるんですって
ほんと 私はリラックスというものが
出来なくて 昼寝も全く出来ない
いつも緊張状態なもんだから
そりゃ 自然治癒力も高まらないよなぁ
先生曰く
身体に良いこと
あれこれするのも勿論良いけれど
身体の力を抜いてリラックス出来る状態
を作ることが 何より大切らしい
↑
っとここまで カフェで書きました
えいやっとめまいはあったけど
午前中 出かけてきたのですが…
（なんとか倒れず行ってこれました！リーゼ半分飲んだ）
そして食品街で買い物して
地下鉄で帰ってきたわけですが
改札降りた瞬間❗️
周りでスマホの📱緊急速報のアラームが
なり出した！
怖い…
みんな立ち止まってスマホ見てる
なぜか自分のはならない 設定か？
地震があった模様…
近くのご婦人と話して
乗ってる時じゃなくて良かった〜って
ほら 揺れてるよ 看板って
その後 地下鉄見合わせの放送が…
危機一髪という感じでした
あと一本遅れてたら
乗ってる最中だったら
めまいもある中 不安だったよなぁっと…
家には シニア犬ちゃんが
いるので それも心配だったけど
案の定 気づかず寝てました ほっ
話がどっちらかりましたが
地震ほんと怖いですね
どうすることも出来ないし
揺れると 余計に船酔い感で
気持ち悪くなるし
もう 堪忍して欲しいです 地震…
どうか被害がありませんように
願うしかないですね🙏
以上 本日の長いひとりごとでした
