Amazonで注文して、翌日到着☆
(ありがたい〜
)
江田先生の記事を読みたくて
買ったのですが、
お子さんがいる方々の
おうち写真に釘づけ
ちょうど動き回るベビーのことで
部屋をどうしようかと悩んでいたので、
とても参考になりました♪
で、配置換えしたソファで
ゆっくり読書タイム
江田先生の記事、しっかり読みました☆
思い返せば私は
中学生くらいから30歳まで
便秘に悩まされ
便秘薬のお世話にもなっていたのですが....
実家に戻ったくらいから
3年ほどかけて徐々に
良くなっていきました。
(夫と結婚して更に快便に！)
私の場合、
ヨーグルトや納豆を食べても
便秘改善にはならず。
家族との食事の中で
色々な食材を食べたのが
良かったのかなと思っています。
今思えば、一人暮らしの食生活は
乱れてました。
甘い食べ物やお酒も、
一人暮らしのときと比べると
減りました〜
ということで、
日々の食事から腸内環境を整える生活を
続けていきたい☆
今年の目標は
『親子で腸活を頑張る！！』
です
本年もどうぞよろしくお願いします♪