水分を摂るたいせつさ
水でも太る。
こう思って居ませんか？
確かに水太りと言う言葉も有るし、水飲んでも太るんだよね。
という人の話を聞いたことが有るかもしれません。
私も以前は水でも太ると思っていたんです。
中学の時の先生が、お茶を飲むだけで太る体質。
と話していた事があり、その為当時から水太りを信じていました。
そして、信じていた為か本当に水を飲んだだけで体重が増えている気がしていま
した。
その為、2時間以上歩いて汗をかいたのに、水分を摂ると太ると感じ、運動のあと
水分すらあまり摂っていなかったんです。
ですが、かんがえてみて頂戴。
例えば病気になり、あまり水分がとれなくなってしまった時。
病院に行くと水分補給だけの点滴をされます。
これは、水分を摂れ無い事で汗をかきにくくなったり、おしっこがあまりでなく
なり、その結果脱水症状になってしまう可能性があるからなんですよね。
其れだけ人の体には水分が大事という事なんです！
あと一つ。
私が思う事ですが、体って約7割が水分ですよね。
だから、水を飲んだからって其れだけ水分があるのだから太る事は無いんだって
思います。
其れより、水分をとらず脱水状態になる方が危険ですよね。
水分は汗やおしっことなって、体に貯まっている物を供に出してくれるんだそ
うです。
だから、水分をとるほうが痩せる！
ゴミが貯まっている部屋より、こまめにゴミ出ししてゴミが無い部屋の方が掃除
もしやすいし、早くきれいに成りますよね。
それと同じなんです。
私も今は一日に結構な量の水を飲みます。
だからと言って太ることもなく、むしろ便通もよくなった気がします。
逆に水分をあまり摂ら無い日は、すぐ持病の貧血がでます。
すると、ヤル気もなくなり食事も買ってきた物等になってしまったり。
食生活もよく無い形になってしまいます。
水分は太ら無い！
むしろとらない方が太る要素を増やす！
これを実感したので、水分を摂るたいせつさを学びました。
水分は体に悪影響をもたらすものでは有りません。
むしろダイエットにも、健康にも大きな味方なんです。
水も太る。
このイメージが有るなら、取り除いてちょーだい。
それがダイエットにいい結果をもたらしてくれます！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
こう思って居ませんか？
確かに水太りと言う言葉も有るし、水飲んでも太るんだよね。
という人の話を聞いたことが有るかもしれません。
私も以前は水でも太ると思っていたんです。
中学の時の先生が、お茶を飲むだけで太る体質。
と話していた事があり、その為当時から水太りを信じていました。
そして、信じていた為か本当に水を飲んだだけで体重が増えている気がしていま
した。
その為、2時間以上歩いて汗をかいたのに、水分を摂ると太ると感じ、運動のあと
水分すらあまり摂っていなかったんです。
ですが、かんがえてみて頂戴。
例えば病気になり、あまり水分がとれなくなってしまった時。
病院に行くと水分補給だけの点滴をされます。
これは、水分を摂れ無い事で汗をかきにくくなったり、おしっこがあまりでなく
なり、その結果脱水症状になってしまう可能性があるからなんですよね。
其れだけ人の体には水分が大事という事なんです！
あと一つ。
私が思う事ですが、体って約7割が水分ですよね。
だから、水を飲んだからって其れだけ水分があるのだから太る事は無いんだって
思います。
其れより、水分をとらず脱水状態になる方が危険ですよね。
水分は汗やおしっことなって、体に貯まっている物を供に出してくれるんだそ
うです。
だから、水分をとるほうが痩せる！
ゴミが貯まっている部屋より、こまめにゴミ出ししてゴミが無い部屋の方が掃除
もしやすいし、早くきれいに成りますよね。
それと同じなんです。
私も今は一日に結構な量の水を飲みます。
だからと言って太ることもなく、むしろ便通もよくなった気がします。
逆に水分をあまり摂ら無い日は、すぐ持病の貧血がでます。
すると、ヤル気もなくなり食事も買ってきた物等になってしまったり。
食生活もよく無い形になってしまいます。
水分は太ら無い！
むしろとらない方が太る要素を増やす！
これを実感したので、水分を摂るたいせつさを学びました。
水分は体に悪影響をもたらすものでは有りません。
むしろダイエットにも、健康にも大きな味方なんです。
水も太る。
このイメージが有るなら、取り除いてちょーだい。
それがダイエットにいい結果をもたらしてくれます！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
私がおもう健康的なダイエット
最近今までのダイエットとは違い、健康的！
これを掲げて居るダイエット商品も増えてきましたよね。
雑誌やＣＭでも目にするようになりましたが、本当に健康的。といえるものです
か？
大体の物が今迄のドリンクだけ。などとは違って、何かしら食べながらのダイ
エットだから健康的。となって居ます。
だけど、健康的ダイエットってただ食べるから健康的という事では無いと私は思
うんです。
毎食カレーやシチューやリゾットを食べるだけ。
確かに何も食べ無いよりはいいかもしれませんが、これだけでは決して健康的と
は言え無いと思います。
私がおもう健康的なダイエットは、これのようなダイエットです。
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
ただ食べればいい！と言うのではなくて、バランスを考えて体に栄養として取り
入れる事で、リバウンドもし無い体質になっていく。
実際私はそうでした。
カレーだけ食べたりと言うダイエットは、ダイエット中によく見かけるサラダだ
けダイエットなどと変わら無い気がします。
ただサラダよりは満腹感が得られる物を1品食べているだけ。
食べながら痩せる！
この表向きのタイトルだけに騙されず、内容をよく見て決めることが大事です。
何か1品しか食べ無いダイエットは、長く見たらきっと栄養だって偏っていると思
います。
偏っていれば、リバウンドしたりいずれまたダイエットしなくてはならなくなる
可能性だって有りますよね。
結局は○○だけダイエットと変わりはないと私は感じています。
同じ食べながらでも○○だけと、バランスよくでは先が違ってきます。
健康的なダイエットってどんなものなのか。
これをしっかり頭にいれておけば、本物を見極める事が出来るはずです。
私は以前はとりあえず痩せればいい。
と言う考えだったので、ダイエットの意味を深く考えたりした事はなかったんで
す。
その結果がリバウンドの繰り返しにつながってしまいました。
しかし、本来のダイエットの意味、健康的ダイエットの意味を知ってからは色々
なダイエットに惑わされなくなりました。
あなたが雑誌やテレビで見た、健康的ダイエット。
其れは本当に健康的ダイエットですか？
○○ダイエットと同じではないですか？
今まで失敗してきたダイエットをまた繰り返さ無いで頂戴！
健康的ダイエット。
それは運動と、バランスが摂れた食事。
このバランスいい食事が大切なんです！
この2つだけで、きれいにダイエットを成功させる事が出来るんです。
本来のダイエットの意味。
これを忘れ無いでちょうだい！
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
これを掲げて居るダイエット商品も増えてきましたよね。
雑誌やＣＭでも目にするようになりましたが、本当に健康的。といえるものです
か？
大体の物が今迄のドリンクだけ。などとは違って、何かしら食べながらのダイ
エットだから健康的。となって居ます。
だけど、健康的ダイエットってただ食べるから健康的という事では無いと私は思
うんです。
毎食カレーやシチューやリゾットを食べるだけ。
確かに何も食べ無いよりはいいかもしれませんが、これだけでは決して健康的と
は言え無いと思います。
私がおもう健康的なダイエットは、これのようなダイエットです。
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
ただ食べればいい！と言うのではなくて、バランスを考えて体に栄養として取り
入れる事で、リバウンドもし無い体質になっていく。
実際私はそうでした。
カレーだけ食べたりと言うダイエットは、ダイエット中によく見かけるサラダだ
けダイエットなどと変わら無い気がします。
ただサラダよりは満腹感が得られる物を1品食べているだけ。
食べながら痩せる！
この表向きのタイトルだけに騙されず、内容をよく見て決めることが大事です。
何か1品しか食べ無いダイエットは、長く見たらきっと栄養だって偏っていると思
います。
偏っていれば、リバウンドしたりいずれまたダイエットしなくてはならなくなる
可能性だって有りますよね。
結局は○○だけダイエットと変わりはないと私は感じています。
同じ食べながらでも○○だけと、バランスよくでは先が違ってきます。
健康的なダイエットってどんなものなのか。
これをしっかり頭にいれておけば、本物を見極める事が出来るはずです。
私は以前はとりあえず痩せればいい。
と言う考えだったので、ダイエットの意味を深く考えたりした事はなかったんで
す。
その結果がリバウンドの繰り返しにつながってしまいました。
しかし、本来のダイエットの意味、健康的ダイエットの意味を知ってからは色々
なダイエットに惑わされなくなりました。
あなたが雑誌やテレビで見た、健康的ダイエット。
其れは本当に健康的ダイエットですか？
○○ダイエットと同じではないですか？
今まで失敗してきたダイエットをまた繰り返さ無いで頂戴！
健康的ダイエット。
それは運動と、バランスが摂れた食事。
このバランスいい食事が大切なんです！
この2つだけで、きれいにダイエットを成功させる事が出来るんです。
本来のダイエットの意味。
これを忘れ無いでちょうだい！
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
目標に向かって頑張っている
何キロ迄痩せたい！あの服を着たい！など。
ダイエット前には、きっと色々目標や、理想があると思居ます。
けど、ダイエットに成功して目標を達成してしまうと、ダイエットでの目標が
なくなりどうすればいいかわからなくなってしまう事があります。
今迄は、ずっと目標に向かって頑張っている生活が当たり前だったのに。
其れがなくなってしまった途端に、張り合いがなくなってしまったりもします。
そう成ると、ダイエットに成功した事も後押しして暴食や不規則な生活に戻って
しまう。
なんて事もあるのでは無いかとおもいます。
ダイエットに成功して、これ以上体重を落とす必要が無い。
だったら、次は今を維持する事を目標にしてみてちょーだい。
全く目標等がなく成ると、食欲を押さえなくてもいいや。
等思ってしまう事も出で来るとおも居ます。
それが癖になると、だんだん食欲が止まら無い。
また体重が増えて来てしまった。
こんな悪循環がうまれてしま居ますよね。
だけど、減量とかではなくとも何かしら目標を持って居ると、目標が無いのと比
べて生活も意識もかわってきます。
むしろ、減量よりキープ。
こっちの方が私は根気が必要だと思うんです。
だって、意識する事を続ける。
この意識がなければ、食欲等の誘惑に負けてしまったりするからです。
太るのは簡単。
けど、キープするのは大変な事なんです。
だけど、大変な半面維持を意識していれば、他に特別に何かを頑張り続けなけれ
ばいけ無い。
なんて事は無いんです。
あなたがしっかりしたダイエットをして成功したのなら。
その食生活と運動。
これを習慣的に生活をすればいいだけなんです。
だから、ダイエットに成功して何を目標にしていいかわから無い。
こうなってしまったら、ただなんとなく過ごすのではなく。
キープするなど、少しの事でもいいので目標を考えて、持ちつづけて下さい。
それが食欲を抑える歯止めにもなるはずです！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーの支援付きで痩せる
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/
ダイエット前には、きっと色々目標や、理想があると思居ます。
けど、ダイエットに成功して目標を達成してしまうと、ダイエットでの目標が
なくなりどうすればいいかわからなくなってしまう事があります。
今迄は、ずっと目標に向かって頑張っている生活が当たり前だったのに。
其れがなくなってしまった途端に、張り合いがなくなってしまったりもします。
そう成ると、ダイエットに成功した事も後押しして暴食や不規則な生活に戻って
しまう。
なんて事もあるのでは無いかとおもいます。
ダイエットに成功して、これ以上体重を落とす必要が無い。
だったら、次は今を維持する事を目標にしてみてちょーだい。
全く目標等がなく成ると、食欲を押さえなくてもいいや。
等思ってしまう事も出で来るとおも居ます。
それが癖になると、だんだん食欲が止まら無い。
また体重が増えて来てしまった。
こんな悪循環がうまれてしま居ますよね。
だけど、減量とかではなくとも何かしら目標を持って居ると、目標が無いのと比
べて生活も意識もかわってきます。
むしろ、減量よりキープ。
こっちの方が私は根気が必要だと思うんです。
だって、意識する事を続ける。
この意識がなければ、食欲等の誘惑に負けてしまったりするからです。
太るのは簡単。
けど、キープするのは大変な事なんです。
だけど、大変な半面維持を意識していれば、他に特別に何かを頑張り続けなけれ
ばいけ無い。
なんて事は無いんです。
あなたがしっかりしたダイエットをして成功したのなら。
その食生活と運動。
これを習慣的に生活をすればいいだけなんです。
だから、ダイエットに成功して何を目標にしていいかわから無い。
こうなってしまったら、ただなんとなく過ごすのではなく。
キープするなど、少しの事でもいいので目標を考えて、持ちつづけて下さい。
それが食欲を抑える歯止めにもなるはずです！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーの支援付きで痩せる
⇒ http://123direct.info/tracking/af/242884/GgQP04gO/