私今、栄養療法の本を作ってるんです
栄養療法ってね、血液検査からその人の足りない栄養素を細かく割り出して、栄養指導をすることで
その人の体の状態や症状を治療するという方法
なんだか地味に見えるかもしれないけど
たとえば投薬治療してもゼンゼン治らなかった病気がじつは栄養素の不足だったとか
慢性的な疲れや睡眠障害が栄養素を補給するだけでみるみる改善したとか
ものすごく重要な療法なのだよ
それを専門に学んだ先生でないと栄養療法はできない
ってことで私と娘ちゃんも詳しい血液検査をして診てもらうことにしました
でもその前に健診の血液データからまずはざっくり読んでくれるということで診てもらったら・・・
私も娘も
・タンパク質不足
・鉄不足
の可能性を指摘されました
私も娘も健診データでは貧血ではないんだよ
でも専門的にみると鉄が足りないんだそうです
そしてタンパク質！
これは3食の食事でちゃんと摂っているつもりでした
肉嫌いは克服したし
週3ぐらいで通っているジムの後にはプロテイン飲んでいるし・・・
でもやっぱり足りないみたい
つか、この２つは私だけではなく、もう日本人女性全般で不足しがちってことみたいよ・・・
特に鉄は足りてる人の方が少ないぐらいだと
タンパク質は細胞を作る原材料
鉄は血液を作るだけでなく、エネルギーを作り出すために必要不可欠なミネラル
そりゃ足りないと困りますよね
みなさんも鉄とタンパク質が足りないか、チェックしてみてくださいね
今日焼き鳥屋で飲み会だからレバー食べるわ・・・あまり得意でないけど、がんばる
こちらは先週ランチでいただいた鉄板焼き
ヒットが出たので打ち上げでした
銀座うかい亭
こんな高級なお店、自腹では行けないからさ
ありがたやありがたや