ストレスの多い現代社会には
不眠症と戦っている人がたくさんいます。
あなたも日々生活していくなかで
大きなストレスを
感じている事と思います。
ストレスは心身に
様々な不調をもたらし
生きる上で重荷となります
そうと分かっていても
社会生活をしていく中では
日々小さなトラブルが生まれやすく
ストレスから逃れるのは不可能です
なので１日にたまった
ストレスのもとは忘れてしまいましょう
嫌なことはその日のうちに忘れたいですよね？
嫌なことは
睡眠によって忘れることができます
あなたは無意識でも
浅い眠りであるレム睡眠中に
嫌なことをリセットするというプロセスを実行しています
睡眠って本当に大切ですよね
そしてリラックスできる環境を作ることが大切です。
・軽いストレッチをする
・リラックスできる音楽を聴く
・アロマ
・半身浴
・読書
などなど。
良い睡眠で
あなたの人生が豊かになるのは本当です
一緒に変えていきましょう！！