エルグラちゃん・タイヤ交換。

約6年半使ったタイヤ…。

側面にヒビ入ってきたし、ちょいヤバ気なので…。

（これから、長距離移動が何度かあるし…）

タイヤ交換致しました♪

（前回のタイヤ交換）

もち、行き付けのタイヤ屋さんへ♪

（タカヒロ関連のお店）

約1年前にモコりんもここでタイヤ交換しました♪

エルグラちゃんが宙に浮いてます♪

あのジャッキ…おデブなエルグラちゃんを持ち上げるなんて…やるな〜。

アッちゅう間に外されて…イヤン♪

あぁ〜、ホイ〜ルを裏から洗いたい!!

取付終了♪

はぁ〜…美しい♪

新品タイヤの良い〜香りがします♪

最近は空気圧とか、トルクレンチの確認とか聴かれるのね…。

作業員さん、暑い中お疲れ様でした♪

ありがとうございました♪

また来ますんでね♪

では、また!!

乗り心地最高♪からの投稿

減量日記。

たまたま偶然、とあるボディビル的なYouTubeを観てて…。

ふぅみんと同年代の方が大会出場してて…。

もしや…ふぅみんも、やれんじゃね？

…とか、思っちゃったりして…。

ってのも、ふぅみんもちょっとは筋肉質的な身体なので、ちょっと挑戦してみようかな…と。

会社に過去にジムで働いてた事のあるスタッフが居まして…。

ふぅみんの身体デ〜タを元に、どれくらいのカロリ〜消費すれば良いのか計算してもらいました。

↑こんなのが数値化出来るんですね。

↓今現在のふぅみんの身体↓

（いやん♪恥ずかちぃ…）

体重…

67.3kg

体脂肪率…

19.4%

（意外にポッチャリ…コロナ前は14%だったのに…）

体脂肪量…

13.6kg

骨格筋率…

37.4%

（マジッ!?少なッ!!）

骨格筋量…

25.2kg

基礎代謝…

1600kcal

↑の数値達は家庭用の体組成計なのでそこまで正確ではないです。

なので、いずれ業務用ので測ってみます。

計算してもらった目標値…

10.2kg減らして…

57.1kgになると…

5.0%の体脂肪率。

後輩Yも大会出場経験があるみたいで…。

食事の仕方とか色々聴いたので、頑張ってみます。

では、また!!

目標は11月の大会!!…出るの？からの投稿

避暑地♪

車をイジってたら…。

車輪止めの穴の中に…

カエル♪

避暑地やね〜♪

では、また!!

逆に暑くね？からの投稿