また最近サボり気味だったジムに行ってきた![]()
まずは1時間ゆっくりデットクスヨガのコース![]()
体をストレッチしたり、ゆっくり深呼吸しながら色んなポーズを取る・・・これが結構体の硬い私にはきつい![]()
でも、普段は運動なんてしないし、使わない筋肉をゆっくり時間とって伸ばしたりしていると思うと、楽しい![]()
湿度と温度の高い教室でヨガをするからかなり汗をかくし、喉も渇く!(´Д`;)
ヨガのコースが終わったら体がちょっとだるい感じで、それもなんかいい感じ![]()
せっかくだから、続いてストレッチ的なマシンをやったり、ひたすらランニング
して2週間ぶりにめっちゃ運動した~![]()
お腹周りがプニプニになってきているから、ここらで本気で締めていかないと取り返しつかんくなりそうっ![]()
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マジでジム通い
頑張りまっす。(;°皿°)








