こんにちは！Fumiです
救命センターで看護師をしています。
今年度いっぱいで退職して、起業を企てます
ゴールデンウィークも過ぎて、連休明けのドタバタが
やっと落ち着いた今日この頃。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
【五月病】という言葉がありますね。
五月病とは、医学的な病名ではなく、５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
引用 日本予防医学協会
ここのところ
自分自身も、心身がズレている感覚があります💦
気持ちは前向きに頑張ろうと思っているのに
身体が付いてこない
身体は元気で動けるのに
気持ちが憂鬱で付いてこない
そんな感じ。
初めての感覚に、戸惑いつつも
貴重な感覚だなぁと思い、今のこの状態を
噛み締めて、味わっている所です
選択理論的には【全行動】の概念があります。
人の行動を車に例えて
前輪に『思考』と『行為』
後輪に『感情』と『整理反応』
前輪はハンドルにコントロールされ
後輪はそれに連なって付いていきます。
『感情』と『整理反応』はコントロールしにくいので
自分でコントロールできる『思考』と『行為』に
焦点をあてて、自分の願望に向かって進む
今の自分の状態は
『行為』と『感情』がバラバラになっている感じ。
こりゃ一大事です！
だって、車の故障って事だもの
ハンドルがきかない、後輪が付いてこない
って事で、車を修理に出すべく
今日は1日癒しの日にします
自分の欲求充足をしっかりして
メンテナンスしなくちゃね
皆さんも、自分自身を大切に
人の為に よりも まずは自分を満たしましょ♡
頑張らない日があったっていいじゃな〜い！
今日も精一杯、最善で生きてる自分を誉めてあげましょ