こちらの続きです。

『時間の使い方を直視する。〜かおちゃんセッション♡〜』昨年末のことになりますが、今参加しているsatokoさんのウェルビズ３期同期のかおちゃんのセッションを受けました詳しくはかおちゃんのブログに私の感想も載ってい…

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昨年末に受けたかおちゃんセッション。

いくつかもらった宿題の中で一つについて、前回のブログで書きました。

で、もう一つもらった宿題は、

“あたまの中で、自分で自分にどんな言葉をかけているかを観察すること”

え？

普通じゃない？

ノートも書いているし、そんなことしなくても…

って思ったんだけど、

まずは、いわれたことをやってみる。

かおちゃんに言われたことを意識しながら、

そしてたまに忘れながら笑過ごしていたら

キャッチしてしまった。

自分が自分でよく書けている言葉に。

それは…

ヤバいよヤバいよヤバイよ〜〜〜

です。

で、これをかおちゃんにご報告

そして言われたのが

フミフミの頭の中には出川がいるんだね🎵

爆笑🤣

ほ、ほんとだわ、と思いました。

日常でどんな時にその言葉をかけているか観察したら

・朝家を出る時

→時間に追われている、風に常に自分で自分を追い立てている

・運転してて左折する時（毎朝曲がるポイントがある笑）

→ちゃんと注意してー⚠️の裏返しが出川笑

・職場に行く時

→なんとなーく気分が乗らないときに、何も追い立てられることなんかないのに、自分で自分に追い立てスタンプを押している

・子供達を迎えに行く時

→１分でも早く行こうと、出川の掛け声と共に自分のケツを叩きまくる

もうさ、１日の間でこんなに自分で自分を追い立てて、

いるとは…。

Mじゃん

で、かおちゃんにそのことを報告して、

じゃあ、自分に対する声掛けを変えたらいいかな？

大丈夫！大丈夫！とか。

ってメッセージしたら、

思いもよらぬメッセージが！！！

気付くだけでいいから！

え？

いいの？

他に何もしなくていいの？？

推し活ノートを書く時、頭は空っぽ💛

体感は軽くて心はオープン💛いい感じ

頭の声、なんかしたいよーーー笑

という気持ちを抑えて、

そのまんまにしていたら

前よりその声により気付けるようになって

特に何もしなくていいって言うか

そうしていたら

なんとなく出川が登場しそうなタイミングがわかるようになって

本当出川を出したいかを選べるようになった？感覚に。

だってさ、ほんとは呼びたくないじゃん？笑

それから３ヶ月経って

たぶん頭の中に出川は飼っているんだけど

特に悪さしていない感覚になりました。

不思議！

共存している感覚？

出てきてもいいけど、出てこなくてもいんじゃない？

うーん、どっちでもいい感覚かな。

けど、ニコッとして存在はしている。

ミニ出川も、私の一部だからさ。

邪魔にしないで置いておいてあげようと思っています。

かおちゃんはこれを伝え続けてくれてるんだね素敵っっ

続きます。

次は一番タブーだった宿題について書きますね

ここまで読んでいただき本当にありがとうございます

わたしは頭の中で出川を飼っていた。〜かおちゃんセッション②〜