☆独自に考案した オリジナルトレーニングクラスです☆
軽い負荷で反復回数の多い、筋力の弱い箇所の集中的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
～効果～
･ 体全体の筋量が効率よくｱｯﾌﾟ→基礎代謝量が増し、太りにくい代謝のいい体になる
･ 肥大しすぎず引き締まった筋肉がつく→ﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝ
・ 筋力の弱い部分の強化→姿勢の矯正 ･ 腰痛、肩こり、その他傷害の予防
ﾎﾞﾃﾞｨコンディショニング
～ダイエット(体質改善）・引き締まったプロポーション作り ･ 姿勢の矯正 ･ 腰痛、肩こりの予防等に効果のあるトレーニング方法の紹介～
いったんｽﾄﾚｯﾁ☆
