早いもので手術して３年が経過しました
先週１年振りのKクリニックの
診察がありました
まずはCTとレントゲン
次に医科学センターで筋力測定
＊大股で2歩歩いて距離を計測
（昨年より4㌢ダウン⤵️
）
＊10㌢刻みの台から両足、各片足で
立ち上がる
（両足は1番低い10㌢から立てる←
これは昨年もできた）
（片足は左右両方ともに昨年立つことが
できなかった高さから立ち上がることが
できた⤴️
）
この医科学センターのPTさんからは
本当に元気をもらいます
1年振りにも関わらず
「髪伸びましたね〜」
そんなことまで覚えてくれているこてに
嬉しくなりました
先週は3年前に一緒に入院していて
私より1週間前に退院され、両足
骨切りした大先輩（LINE仲間）の
診察だったのですが、
その方から「来週◯◯さん←私が
来ますよー」と聞いていたそうで
話が盛り上がりました
その方は60代なのですがジムに通い
筋トレして今回良い結果だったそうです
本人から「良い結果が出て嬉しい」と
LINEをいただきました
偉い👏すごい👍尊敬🫡
筋力測定は
身体や足を固定して膝を力一杯伸ばしたり
引いたりする力を数値化するのですが
今回の私…両足ともに少しだけup
したものもあれば、少しだけdownした
ものもあり…結果的に昨年を大きく
上回るような結果は出ませんでした
うん、筋トレやってないし
わかってたわ
ジョギングや早歩きは健康の為の
現状維持には良いそうですが
筋力をつけるためにはやはり筋トレが
必要とのこと
数値化するのには体重が重要で
昨年に比べ今回は4㌔Up
の私
体重が昨年と同じであれば
数値は全体的にあがっており、良い
結果だっただろうとのことでした
1年前の体重が今の私が目標にしている
体重なのです
はい、1年後また体重を戻して
筋力測定を受けられるよう
ダイエットがんばらねば
最後はK先生の診察
15時予約で15:15には呼ばれました
レントゲンなどから3年経過しても
膝は良い状態をキープできていますよ〜
とのこと
ジョギングや早歩きをしているこてに
ついて
→筋力測定の結果よりまだまだ筋力が
足りていない。運動ができているのは
順調で喜ばしいが、筋力がないと
ケガにつながってしまうので
筋力をつけましょう
ジムとか行った方が良い？
→自分で難しいようなら行った方が良い
せっかく手術が成功しているのに
筋力がなく、将来歩けなくなるのは
もったいない。
膝がつけない
→術後神経が過敏に反応している
膝はつける状態にはあるから膝をつく
練習をする（膝に つく と言う
刺激を与えて、徐々についても大丈夫
だと、記憶させていく）
バレーボール選手の膝当てみたいのから
やってみる
ネットで骨切り術にも寿命があり
ゆくゆくは人工関節にするまでの
一時的な手術と書いてあるのを見たが
私もそうなのか？私は人工関節にしない
ために骨切り術をしたつもりでいる
→骨切り術をする病院はいろいろある
本当に骨切りしかしない病院は
軟骨がすり減った状態やほぼない状態
で骨切りをする、結局軟骨がないの
だから一時的に骨切りをしてもまた
変形してくるわけで、最終的には
（年齢等を考えて）人工関節になる
人工関節にするまでの手段として
骨切りをしている病院も多い
でも私の手術は軟骨も移植して
綺麗な軟骨が再生されている
その上での骨切りなので人工関節の
心配はせずにこのまま◯◯さん←私
にはおばあちゃんになって欲しいと
思ってますよ
とのこと
（安心😮💨したぁ）
ただし、ここからアスリート並みに
マラソンするとか運動競技するとかで
膝を酷使した場合は話は別ですが…と
（そんなことないし〜
）
そんな感じで診察終了
次回はまた1年後です
膝は痛くはないが、違和感はある
ジョギングもできる 軽い山も
登れる 階段昇降も問題なし
膝はつけない 正座はできるけど
つれている感半端なく 基本やらない
こんな感じです