晴々

今日も週末恒例の、ウォーキング🏃‍♀️

今年で9年目ぐらいかな〜。

歩く際に心がけてるのはヒップあがれ！重力にまけるな！って歩いてまする笑

それと下半身の血流を良くすると、血圧を下げる効果もあるみたいです。

ちょっと見にくいけど、池の周りにいてる真黒の鳥、これか鴨の仲間なんかな？