ダイエット①

今朝も体重計にのりました！800グラムほどマイナスです煜

もともとどれくらい体重あるんだって？？

それは内緒です

見事に成功した時にはカミングアウトしますから皆さん応援よろしく（笑）

今日は食事の話その①を書きます煜

朝食です。

朝ごはんは白飯を茶碗２杯（一合よりちょっと多いぐらい）食べていたのを一杯に減らし、時間をかけて食べます。

おかずは卵二個使った料理、ウインナー二本、インスタントみそ汁だったのを、納豆（卵なし）、キュウリとワカメの酢の物（ポン酢であえただけ）、野菜たっぷりのみそ汁に変えました！

ただ我慢はよくないので、納豆を食べた翌日は卵一個を使った卵料理とウインナー二本にするなど、全体的にはカロリーをおさえつつ、不満がたまりすぎないようなメニューにしました！

朝はエネルギーを蓄えないといけないので最低限かつ比較的多めに設定します。

次回は昼食について書きたいと思います！

では煜

人間ドック受診…その後

こんにちわ煜

昨日はずいぶん歩きました！やっぱり動くっていうのはいいものですね！

人間ドック受診後から今日の朝までに２キロの減量に成功煜

やりがいありますね！

どんなところに気をつけてるかって？

それはまた書きます煜

人間ドック涬

30歳になり、人間ドックデビューです涬

採血、バリウム…嫌だいやだ…

でも、ひとつだけ決心したことがある！
何が何でもダイエット！

仕事上、不規則な生活サイクルだけど今回の決心は揺るがない！