こんばんは、ふみ姉です。
お久しぶりです😅
昨日のことですが、午前中に歯の定期検診に行ってきました。
3か月～4ヶ月毎に通院してますが、毎回緊張するのはなぜでしょうね、、、治療が始まってしまえばなんてことないんですが、歯医者さんに行く前、着いて順番を待っている間、治療台に乗るまで、ずーっとドキドキしてます
今回は磨き方の指導をされただけで、特に問題なかったのでよかったです😊
＜歯と肥満の関係性＞
近年、年齢に関係なく歯周病が増えているそうです。
歯周病菌は体のあちこちで病気の原因となります。
内臓脂肪で炎症が起きるとインスリンのききめが悪くなり、血糖値が下がらない状態になって太りやすくなるので、半年に1回ぐらいは定期クリーニングを受けることをおすすめします。
健康のためにもよく噛んで、いつまでも自分の歯で食べたいですよね😄🎵
午後からは代々木公園で開催されたタイフェスティバルに行ってきました。
エスニック料理が好きなので、コロナ前は毎年行ってました。
久しぶりに行けてうれしかったです。
相変わらずの混雑っぷりでどの店の前にも長蛇の列ができてました。
食べるスペースは満席で、なんとか裏口付近で荷物置き場らしき台の端っこに無理やり乗せて、仕方なく立ち食い。
食べたのはマンゴーかき氷、トムヤム唐揚げ、パッタイ、グリーンカレー。もちろんすべてをひとりで食べたわけじゃありませんよ(＾◇＾;)。
せわしない状況だとどうしても早食いになりがちなので、普段より意識してゆっくり食べました。
タイフェスティバルに行く最大の目的は、マンゴー！
大好物です
レモン果汁かけて食べるのが好きです。
レモン果汁かけて食べるのが好きです。切り方下手ですみません💦めっちゃ美味しい🎵
カリウム、β-カロテン、ビタミンC・E、食物繊維、葉酸等、美容に良い栄養素満載です。
が、カロリーや糖質量が高め
また、南国などの暖かい地方で採れるフルーツは体を冷やすといわれているので食べ過ぎには注意です。
また、南国などの暖かい地方で採れるフルーツは体を冷やすといわれているので食べ過ぎには注意です。今日もごちそうさまでした