15時間経過中
普段なら18時間ほどで断念する禁煙・・・
ってか
断念したい自分がいたりする。
初日の禁断症状は
ココ数日間、禁煙出来ない自己嫌悪から本数が増え
夜、熟睡できなかったせいもあって
眠い眠い眠い
昨夜は最後残ってるたばこを
立て続けに吸ったせいで
吐き気と頭痛がひどかった。
今も少し胸のムカツキが残っているように思う
手から肘までにかけて「ふわっ」とした感覚がある
（これは禁煙とは関係ない？）
・・ちょっと過敏すぎるかな？
呼吸の吸い込んだ時のつまり感有り
深呼吸による背中の痛み有り
喉の痛みは昨日よりはマシだけど
ざらつき感がある感じ
今回
自力で禁煙できなかったら、
禁煙外来に行って「チャンビックス錠」による禁煙をしようと決めた。
実際、禁煙外来に行きたくないので
何とか自力での禁煙に成功したいと思っている。
たばこを止めたい理由は
踊りたいから
息切れと倦怠感
何とか頑張れるけど
これが無ければと
やっぱり
いつも思う
こうして
決意表明をしているのに
「たばこを吸う理由」を考えている。
10/1の値上げの日からにしようとか・・・
でもそうやって
何十年ものばしてきたワケだから
あと2週間伸ばしたからといって
禁煙が楽になるわけでもない事は
誰よりも知っている。
今晩の熟睡を楽しみにして
頑張るしかない