ここ最近見なかった数字をたたき出してしまいました
痩せなきゃと思えば思うほど食べてしまい、体重が増える始末
これがアラフィフの怖さ
これがアラフィフの怖さ20代の時はちょっとお菓子を食べるのをやめたら元に戻っていたのに～
ダイエットは長期間頑張れるタイプでないのは良く分かっているので、ここは短期集中、一週間ほどでとりあえずは６０キロまで戻せるように頑張ります
オオバコダイエット（昔、流行った)笑や、夜ご飯食べないダイエット、ビリーズブートキャンプ(笑)、数々のダイエット法を試してきましたが、
お腹がすいてないのに食事の時間だから食べる
ご飯食べた後にお菓子を食べる
をやめないとダメですね
家族の分の食事を作らないといけないのでついつい食べ過ぎてしまう、また生理前だからといって暴飲暴食。
とりあえずは、理由をつけて食べるというのをやめます！！！たぶん・・・笑
毎日は無理でも数字のせます。お時間のある方、お付き合いください
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