新年 明けまして おめでとうございます。
本年も昨年以上によろしくお願いいたします。
やっと HP をほぼ作り替え終えて、もう一息～後１ページ分だけ～
って喜んでたのに…
ずっと Internet Explorer で確認をして作っていたんです。
何の気なしに Opera で開いて確認したら…
崩れてる…
％ は対応してないし、表の枠に色も付いてない…
仕方が無いので見直しながら Oper 対応でいじってます…
Google Chrome をダウンロードしてあるけど、確認出来ないからこれはこれで不安です…
これが済んでも携帯のも手を入れたいしなぁ…
携帯も docomo のシュミレーターで見るのと au で見るのも違うし…
何やってるんだろ… って感じだよ…
でも、がんばらないと。
やはり 『 肩こり関係 』 のブログが多くなってきましたね～
１年の中でだいたい２シーズンが肩こりになりやすい時期があるんですよね。
分かります？
『 衣替え 』 の時期なんですよ。
まず、今頃の時期は、軽いとは言えオーバーみたいな物を羽織ますよね？
それがまず一つ。
朝とか、出るときは温かいので薄着で外出して、夜、寒くなって肩を挙げてませんか？
このようなことってありますよね。
逆に春なんかは厚手の物を着ていたのが軽い物になりますよね。
これが逆に緊張させるんですよね。軽過ぎてもツライんです。
チョット話がそれますが、大きくて軽い物を何も言わずに渡されると腰を痛める事が多いんですよ。
それは、身体 ( 筋肉 ) が重い物を持つ用意をしているんだけど、それに合わないと急激に力が抜ける感じになって腰に負担をかけて痛めるんです。
逆に小さくて重い物には、筋肉は反応出来るんですよ。グッ！と力を入れるだけなので。
という訳で身体が慣れるまでの期間は肩コリが多くなるんですよね。
私は、一時期 ( かなり昔… ) 携帯を首からかけているだけでも肩がこりましたし、ＩＤカードみたいな軽い物でもコル時がありますよ…
慣れない腕時計なんかも…
身体が慣れてない事はダメですね。
ご自分でストレッチをするのも大事ですけど、マッサージなどを受けるのも大事ですよ。
首、肩を回すのも大事ですが、手首を回すのも効果的ですよ。