1/3 
体温：36.3
体重：64.4 体脂肪率：34.8 BMI：25.5
歩数：180 運動：湯船バタ足1分
朝：ガーリックトースト、ハムマヨキャベツ、カフェオレ
昼：すき焼うどん、お雑煮(餅2つ)
夕：ごはん、餅なし雑煮、松前漬け、なます、シウマイ
納豆、焼き油揚げ、小松菜と卵炒め、白菜漬け
おやつ：オカキ1袋、ミレービスケット1袋
フルーツバー1本、アーモンドチョコ1つ
カステラ1切、ベビーチーズ１つ、黒ニンニク1片
副作用：下痢、痔、動悸、手足のシビレ、浮腫、ホトフラ
食べすぎ〜
目標
体重53キロ
体脂肪率25%以下
ぜんぜんステップバイステップじゃないな
訂正
目標
体重58キロ
体脂肪率30%
3/3までに
がんばるぞー
三男くんの書き初め
【夢の実現】