今日も仕事だったから走ってない。
でも通勤ウォークで往復１時間。
相変わらず帰りは、汗びっしょり！
ズボンが肌にまとわりつく、この気持ち・・・。
たまらなく気持ち悪いですよね、で、
ステテコ履くようになって少し緩和されましたね。
今日は、キンキンのビールではなく、第３のビールで乾杯！
本日の走行距離（ＲＵＮ）：０km
本日のアルコール数：アサヒダイレクトショット３５０ＭＬ、黒霧水割り３５０ＭＬくらい
本日の万歩計数：９９２３歩
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ランナー日誌だけど最近は走ってないなー。
走ってないけど、
でもこの暑い中での通勤ウォークがんばっているからね。
ウォーキング日誌にタイトル変えようかなあ。
歩いて汗をかくと、
妻からは、スーツが汗臭くなると怒られます。
洗濯するか、クリーニング出せばいいじゃないか。
こんな日はビールで乾杯のはずが・・・冷蔵庫にない！
仕方なく麦茶で乾杯！
速攻、子供と遊んで、おやすみー。
本日の走行距離（ＲＵＮ）：０km
本日のアルコール数：０ＭＬ
本日の万歩計数：９３８０歩
ランナー日誌だけど今日はランなし。
通勤ウォークのみでこの歩数はなかなかのものです。
それだけ仕事が忙しかったということ。
こんな夕飯は、さっらとソーメンが最高！
トマトと一緒にかきこみました。
それでヘルシーです。
金スマで紹介された兼子ただし
スピードストレッチは、インナーマッスル鍛えるマラソンにも効果的だよ！これ！
本日の走行距離（ＲＵＮ）：０km
本日のアルコール数：０ＭＬ
本日の万歩計数：１２０８３歩