くり返し読むことで、また
新しい気づきを得られます
9回目の繰読からの気づきを
綴ります
身体の面倒をきちんとみれる
ようになったら
内なる創造者との出逢いを
通じて
ひとつになるために、
感情をコントロールする
これは、感情とは何かを理解
するという簡単なことだ
感情とは動いている
エネルギーである
このエネルギーを推進する
ことも
後退させることもできる
肉体の爽快な運動は、
エネルギーを推進して押し
上げる方法のひとつだ
瞑想は、あなたの身体の生命
エネルギーを押し上げる方法
のひとつだ
運動と瞑想の組み合わせは
非常に効果的だ
運動と瞑想
これならばエネルギーの
コントロールは誰でもでき
ますね、簡単に
あとは、言い訳をせずに継続
することです
継続＝繰り返しですから
自分を進化させるためには
『繰り返し』が極意なの
かもしれません
ちなみに、走りながら瞑想も
できます
実際に私はやっています
『瞑走』ですね(笑)
目を瞑りながら、呼吸を意識
したり
周りと一体化する感じで走る
と瞑走になります
普通のランニングとは違う
感覚になります
一度やったらやめられなく
なります
ちなみに、広くでこぼこの
ない道で実施して下さいね
危ないですから(笑)
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