どうも、Stepです。
前回は、実現させたいことをイメージするのにプラス、
イメージの力を最大限に利用するためには、
実現させたいことの日にちを決めるということをお話しました。
日にちは、つまりゴールのことです。
例えば、旅行に行くにしても、まずゴールを設定して、
そこに行くまでの手段や日程を考えます。
同じように、今日一日のゴールを決めて、そこから逆算してやるべきことを
割り出してそれに集中して取り組んだほうが成果は出ます。
ゴールを意識するかしないかで、結果に差が出ます。
漫然とただ仕事をこなしていても、なかなか思うような成長や成果は得られないです。
ゴールを設定するか・しないかで、人生において大きな差が出ます。
毎日毎日、ちょっとしたことを意識し、行動するだけで、
人生は変わってきます。
今日のテーマも、「イメージ」。
シリーズ７回目です。
イメージで自分自身が変わる。
日々の生活が変わっていきます。
オリンピックでメダルを獲得する、世界のトップのレベルで活躍するスポーツ選手、
アスリートはほとんどがイメージトレーニングしています。
イメージトレーニングの達人ともなると、競技や試合の前に、
その日の会場や相手選手・チーム、スタンドの観客の様子などもなるべく鮮明に
イメージしたうえで、自分の行動すべてを細かに描写して、
自分のパフォーマンスが観客を興奮させるところまでイメージします。
そのときは競技会場の風景や相手のチーム・選手、観客の動きを目で、
競技中に聞こえる音や観客の声援を耳で、
休憩中に飲む水やスポーツドリンクの味等、細かなイメージできる所まで、
実際に今現在のカラダ（五感全部）を使って、
その日の競技・プレーの様子を肌で感じるようにするのです。
頭の中、脳内では未来のそのプレーをイメージしています。
イメージしながら今現在この瞬間には実際にプレーしているかのように
カラダ全体を動かし使うことで、カラダに覚えさせていく。
未来にする行動・動作を今現在のカラダに染み込ませているのです。
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