今日は、30km走を行いたく、朝息子を駅まで送り🚐手賀沼に向け走り出しました。

印旛沼の辺りを走行中、今日は手賀沼では無く、稲毛、検見川浜かな…。と気まぐれが発動し、双子公園でUターンして稲毛、検見川浜へ向かいました。

検見川浜近くの無料🅿️に車を停め検見川(稲毛)の浜へ。　　

春らしい陽気で今日は走り易そうです。

今日は快晴で、富士山🗻の姿も少し霞んでいますが、はっきり見えました。

心地良い気候です。

軽く1kmくらいアップジョグを済ませて、ささっと30km走スタート！！

あっ💦

先に結果を…。

30km走は18kmを過ぎて足を止めて失敗に終わりました、、、。

ランの中身を記しておこうと思います。

↓↓↓

普段走る時は1km毎のLAPにしていますが、今日は体感で走りたく、5km毎のLAPに設定して体感で走り始めました。

走り始めで自分がどんなペースで走っているのかなんて分からず体感のみで走ります。

5km通過。19'17"

タイムを見るまでペースは分からず。

19'17"…

3'50"位かな…。

マラソンペースよりやや遅れている…。

次の5kmは18'55"位で通過したい。と少し意識してピッチをあげて走ります。

検見川浜の直線路から右折する所で、何と！！taka-pさんを発見！！

まさか、まさかの遭遇に驚きましたが、私は手を挙げ挨拶するのが精一杯でした。

素っ気ない対応をお許し下さい。

そんな気持ちで通り過ぎ、検見川沿いを進んで行き千葉街道で折り返し。

それにしても、5km毎のLAPですとLAP音が鳴るの間隔が長く感じます。

普段走りなれていない所を走っているので今どれくらい走ったかな？？と考えながら走ります。

5kmが長い、長い。

時計は一切見ずに。

ようやく、10km 通過。18'55"

マラソンペースドンピシャでした！

3'47"ペース。

このペースで巡行しよう！！

そんな気持ちで走ります。

ただ、3'47"ペースってこんなに速かったかな…。と辛さが現れ始め、辛さを感じながら走っている自分が居ます。

マラソンは辛くなってからがスタート！！

そんな気持ちで走りますが、今日は辛い辛い…。

そんな気持ちで走っていると、稲毛の浜(14km位かな)で再びtaka-pさんとスライド。

確か、辛さから私は「辛い、厳しい！」と言葉を発して通過したような…。ハッキリとは覚えていません😅

ここも、素っ気ない対応で申し訳有りませんでした🙇

段々と厳しくなって来ている自分。

このペースでは30km持つか…

そんな気持ちで15km通過。18'57"

恐らく、13kmから少しペースが落ちたか…

そんな気持ちから再びピッチを意識してあげます。

辛くなっているのに無理している自分。

ペースを維持している位の意識で走りますが実際は15km通過からペースが上がってしまっていました。

16km 3'40"

17km 3'37"

18km 3'35"

設定ペース以上で走っていた様です😅

時計は見ずに体感で走りましたが、結論から言えばランは失敗。ペース配分が分からず、15km通過後に慌ててペースを上げてしまっていた。そこに気づかず苦しさに負けて足を止めてしまう。

完全に自滅の失敗ランとしてしまいました。

1km毎に確認はした方が良いのか…

体感で走るのが良いのか…

暫く悩見そうです…😅

そう！

18km走り終え、少ししてtaka-pさんと本日3日回目の再会。

taka-pさんと少しお話をして、ららぽーと方面に行くという事で、それなら片道6km程ご一緒にという事でおしゃべりランにお付き合い頂きました。

話す内容はランの話ばかりでしたが、あっという間に6km通過して走っていました。

話していたらどんどん元の場所が遠のくので、私はそこでお別れをしUターンをして検見川浜に戻り今日のランは終了。

今日はなんか、モヤモヤする18km走としてしまいました。

東京マラソンが危ういです。

とは言え、今更どうしようも無いですし焦って仕方ない。

後は明日のランをどうするか？

それと来週に20km走を行うくらいかな。

後は疲労を溜めない様に気をつけて過ごしたいと思います。

30km走失敗→18km＋14kmジョグ