こんにちは
今、『腸』のチカラ
注目されていますね👀
たしかに、学べば学ぶほど
腸のチカラってすごいなって
思うのです
私たちは食事をとって
その栄養を吸収して
要らないものはトイレに出ていきますよね
なので
どんなに栄養たっぷりの食材を摂っても
高価なサプリされるから
吸収されなければ意味がないのです
栄養の吸収は腸でされるから
やっぱり腸を整えることが大事
腸は健康の土台です
それに腸は消化吸収だけじゃなくて
☘肝臓のお仕事のサポートをしたり
☘免疫をつかさどったり
☘しあわせホルモンをつくったり
☘ビタミンつくったり
☘要らないものを体の外に出してくれたり
た～～くさんのお仕事してくれています
腸活は、今日やったら明日効果がある
なんてモノではありませんが
毎日コツコツと
内側から整えていくことが
本当の健康への近道です