心屋マスターコース77期
コバマスX受講中、ふーみんです
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同期お絵かきセンターまぁちゃんの漫画にて
倦怠感でしんどい日が続いてる
日に日に感情も大きく出てきて
急に泣き出したり
思考もぐるぐる
思考ぐるぐるや倦怠感はずっと前からある
ただ、疲れに気づくと急にバタンとなり動けなくなり、うつ状態のようになる
焦り続けて生きてきみたい
いつも何かに追われるように
とにかく早く前へ
何に追われてるかも分からない
でも常に焦って生きてきた
そして感情を感じるをやり始めて
その感情も気づかなくてはになっていた
深掘りして、感じて、次はと探して
しんどいけど、常日頃しんどくて倦怠感あるから
それすら気づかなかった
正しいか間違ってるかを基準に
いつも自分をジャッジしてきて今も無意識にしている
深掘りしなくていい
自然と出てきたものだけ感じればいい
自分の粗探しをしなくていい
何かを探さなくていいって思えたら楽になった
頭ではいっぱい分かってる
すぐに心に落ちない事も焦ってた
ぐちゃぐちゃな自分でも
ダメダメな自分でも
情緒不安定でも
何がしたいのかわからなくても
自分を見失ってても
言われた事がすぐに分からなくても
待ってみる練習
自然に分かる時が来るまで
湧いてくるまで
探しい行かなくていい
これが私が楽になること