医者が｢痩せろ｣というからさ
気合い入れてダイエットすることにしたよ
脂肪燃焼スープを作りました
抗精神薬を飲んでる体に果たしてどこまで効くか？ チャレンジです
材料はこちら
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2～1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶
だけど、セロリが手に入らなかったので私流にしちゃった
キャベツ1/2
玉ねぎ小3個
ブロッコリー1個
パプリカ1個
ピーマン3個
ブナしめじ1株
トマトピューレ３倍濃縮1缶
マギーブイヨン4つ
チキンスープ少々
リコピンたっぷり
ひたひたの水で煮込む
ブナしめじ入れるの忘れて途中で投入(笑)
本当は1週間このスープの他に決められた物を食べるんだけど、そこも少し緩やかにしようかなと。糖分と炭水化物と小麦に気をつけて、水分を多めに摂りたんぱく質を補給。たんぱく質が少ないと筋肉が減ってリバウンドしやすくなるって。
さあさあ、どうなることやら。ちなみに我が家のヘルスメーターは行方不明中なので、病院に行った時に測ることにします。もう、出だしからダメダメだけど
１週間でどれくらい痩せるかなぁ？ 楽しみです