ハムストリングス痛めて一ヶ月走らず、
治りました！
走れる喜びってやつです‼️
で、1日おきに走りました。
すると今度はどこよ😱😱
仙腸関節、やってもーた😰😰
痛いというか、腸の具合まで悪くなる、これって。
で、また、一ヶ月。
その間に反省しきり。
そこが私の偉いところよ😤
まず、毎日、エアロバイク20分、アマゾンさんで購入したやつ🚴🏻
&自力筋トレ🏋🏻♀️ストレッチ🤸🏻♂️🤸🏼♀️
それと主治医の鍼のK先生と
トレーナーしてくれてる整体のM先生も
いますけど🤤🤤
昨日はなんだかムシャクシャしたことがあったんで
ナイトラン。
爽快になります。
汗💦！💦ええなあ〜〜🏃♀️
んで、買ってもーた。
asicsターサージール5🤷🏻♀️
衝動買いって訳ではありません。
