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第31回ハセツネCUPを走ってきました！
（長いので、もし良かったらどうぞ）
○スタート〜入山峠まで
11時間前後を目標にスタート
最後尾の第6ブロックから
6割パワーでスタートダッシュ（㌔4:30強度）
渋滞と入山峠の到着時間（60分）は想定通りでした
○入山峠〜浅間峠
峰見通りではスキあらば前に出るの繰り返し
トレイルでの変化走みたいになってしまい
（抑えたつもりでしたが、ダメージ蓄積）
軍乃利神社の階段で両方の内転筋がピキーン
最後の10段くらいは攣りながら登りました
○浅間峠〜三頭山
疲労が出てきて、走れる区間であまり走れず
数馬峠ではハンガーノックの前兆が…
（前日のカーボローディングが甘かった）
急いでアンパンを食べてどうにか脱出
大沢山では風邪薬の副作用なのか
（前日に風邪引きました）
すごい眠くなってしまい
あと35kmも走れるのか不安に…
そんなタイミングで秋川トレイルの
まこっちゃんに遭遇！
お話しもできて、めっちゃ元気出ました！
○三頭山〜大ダワ
鞘口峠までの歩行区間は
想定より区間が短く、嬉しい誤算でした
（三頭山〜鞘口峠は21分、影響少なめ）
風張峠の登りは淡々と登れて
第2CP以降は眠気がなくなり
持ってきた食料を積極的に食べたおかげで
ハンガーノックの症状も無し
しかし雨がひどく、とても寒かったです
御前山はリズム良く登れましたが
その後の下りで前ももが限界突破…
大ダワまで拷問タイム
これが最後の金比羅尾根に響きました
○大ダワ〜ゴール
大ダワ以降で走れた記憶が無かったので
今回しっかり走れてそれが嬉しかったです
大岳山の登りに階段が出来ていたおかげで
想定より楽に登ることができました
（よくあんな所に階段付けられたな）
サブ11を狙えそうなところまで来ましたが
大岳山の下りから前ももが痛すぎて
第3関門から下りはヨチヨチ歩き
金比羅尾根の全歩きがよぎったので、
日の出山下のベンチで3分レスト
前ももをマッサージしながら
水分を全部飲んで、ジェルを3つ摂取
思い付くことを全てやり、ザックは空っぽ
何とかラスト5kmで走れるようになり
ギリギリ良い形でゴールができました
ゴールすると
雨の中待っていてくれた小峰さんが
温かく出迎えてくれました
ありがとうございました！
○総括
色々シミュレーションしましたが
やっぱり最後尾ブロックスタートは
精神的にも体力的にもキツかったです
（6000番台でサブ10した2人は異次元）
無理して前に行かないと波に乗れず
波に乗れた頃（浅間峠付近）には
足が悲鳴を上げてました
ロードの走り込みでカバーできるかな
と思ってましたが、そんなことはなく
山の競技だから山の練習が必要だと痛感しました
ITRAポイント制度継続なら
来年は第1〜2ブロックを目指したいところ
でも年間スケジュール的に難しそう
とりあえず、また来年も走りたいです！
出走された皆さん、寒い中応援していただいた方々、お疲れ様でした。
ありがとうございました！
【参考】総合タイム-区間タイム
今熊鳥居 27:06（試走では19分）
入山峠 1:02:43-60（渋滞）
市道分岐 1:49:53-47（渋滞）
醍醐丸 2:21:59-31（抜くのに足を使ってしまった）
第1CP 3:26:52-65（想定内）
西原峠 5:02:44-96（疲労、あまり走れず）
三頭山 6:07:38-65（疲労、腹減り、眠気）
鞘口峠 6:28:46-21（歩行区間で休憩できた）
第2CP 6:49:52-19（復活、寒い）
休憩 7:27（食事とフラスク入れ替え）
御前山 7:48:24-59（復活、調子良し）
大ダワ 8:18:49-30（けっこう走れた）
大岳山 9:00:16-42（登りラクだった）
第3CP 9:34:42-34（前もも悲鳴）
日の出 10:09:06（前もも悲鳴、歩き）
ゴール 11:25:51-111（ラスト5km走れた）
【その他】
・テーピングは内側広筋も貼ること
→高村貴子さんの貼り方が良さそう
・プラス内転筋も貼ること
→もも外側は貼ったおかげか攣らなかった
・アンドゥいいかも
→意外と受け付けた
・おれは摂取すのピーチ味が1番うまかった
・アミノサウルス01うまい
・アミノサウルス02は刺激強い
・ハンガーノック対策が必要
→今回あんぱん×2、カロメイト4本でギリ
→ウイダーいいかも
・腰ライト揺れた見直し必要
→レッドレンザーorウルトラスパイア
→なんだかんだハンドライトあると良い
・ゲイター採用、攣り無かった
・ごみ袋は2つ必要
→後半袋がパンパンだった
→月夜見で入れ替える
・STYの小袋は採用、タグいれ良かった
①ジェル取る
②タグ切る
③タグをSTYへ
④ゴミ袋とって入れる
→もっと良い方法を研究すること
→④が夜間の下りはハンドライトあるから難しい
・UTMBウエストホルダーは圧迫が強い
→後半お腹痛かった
・モルテンの効果わからず
→距離長いから？
・雨具上と手袋は必須
・雨具の下は土砂降り予報なら必要
・スタート22度、小雨、涼しい
#ハセツネ
#71.5km
#この大会が1番楽しい