早くも夕食

モロヘイヤのお浸し　野沢菜納豆ごはん　卵かけごはん　少し食べ過ぎた。

昼ご飯

昼　串団子１本　オムレツ３分の１以上

激減

朝　朝食前　１０４．５㌔　朝食豆乳おからシェイク