こんにちはふくしま県助産師会です
３月６日に二本松福祉センターにて
ママとベビーのヨーガ教室＆助産師なんでも相談会
を開催いたしました
当日は
素敵なママさんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉとかわいいベビーちゃん
２０組のご参加をいただきました(^O^)
ご参加ありがとうございました
ママとベビーのヨーガは～
こんにちはのポーズ
コブラのボーズ
どんぶらこ
リラックス
アフターシェイプ（リフトアップ体操）
ひこうきビューン
などを行いました。
アフターシェイプ（リフトアップ体操）は、
骨盤底筋を効率よく鍛えるので、産後の尿漏れに効果があるようです。
ヨーガの後は、
手遊び歌、参加された方の自己紹介などをし
和やかな雰囲気の中
助産師なんでも相談会となりました。
ご用意したお茶は｛ごぼう茶とルイボスティ｝
ごぼう茶は始めて飲まれるかたも香ばしい！と好評でした。