幸せを呼ぶのは腸である！！！

タイトルにもあったように、



幸せをつくるのは、腸です





歓喜や快楽を伝える、セロトニン

やる気を起こす、ドーパミン





これらは、ほとんど腸でつくられています




腸で作り、脳で出します



なので、幸せホルモンであるセロトニン、ドーパミンをつくるには、腸内環境を整えることがポイントとなります






まず、腸内環境が悪化するとどうなるか説明しますと、





腸内環境の悪化(便秘など)

↓

幸せホルモンがつくりにくい

↓

セロトニン不足でうつやキレやすく



と、いう感じです





幸せホルモンであるセロトニンの90％は腸に存在します



それくらい、腸が大切です





（´-`）.｡oO（だから、健康美人は心も美しいんですね！











また、腸内環境を良くさせる方法としては、



植物性乳酸菌で善玉菌を増やすこと、が挙げられます




植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌よりも生きて腸に届きます










そして、そして！





ドーパミンは通称「媚薬ホルモン」とも言い、恋愛初期のあの、ドキドキの正体でもあります



彼氏ができたら、彼に手料理作って、彼の腸内環境良くさせて、ドーパミンたくさん放出させたいなぁ...




と思ってます(笑)







これを書きたかった！！！！！(笑)







それではまた（*＾-＾*）