自己紹介
測定記録
体 重
53.6kg
⇒ ±0kg
体脂肪 【27.3%】 ⇒ +0.3%
皮下脂肪 【24.9%】 ⇒ +0.3%
基礎代謝 【1099】 ⇒ -2
(前日との比較)
今月の目標体重 53.0kg
最終目標体重47kgまで
【あと6.6kg】
● 実践していること ●
- 毎日決まった時間に体重測定をする
- おやつの量を減らす
- 高カカオチョコを1日5こ食べる
今日は、ダイエットをゆっくりダイエットを始めて240日。ざっくりと8ヶ月経ったというところだ。
スタートは57kgを超えていたから、だいだい3kgちょっと減量できたことになる
ノロノロ亀の歩みだけど、お菓子もビールもやめてないし、運動もしていないから、ちょっぴりでも減量ができているのは嬉しいな
でも、今月は飲みの回数が多いし、暑くて外にでなくなってるから減量はできなかったなー
まぁ。来月はがんばろっと
閲覧、応援ありがとう!
\ アメトピ掲載記事 /
早速買いに行ったチョコレート
2023-02-05
高カカオチョコダイエット
先日から始めました
一日に25gの高カカオチョコを食べるだけ
チョコ大好きだし
しばらくは実践してみます
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