悩むという事は ≪こうありたい≫ という欲が
本質だと思います
悩んでいることを ネガティブに思いがちですが
ホントにそうでしょうか
≪なりたい・したい自分≫ という 欲と
でも それができない という ≪現実≫ との摩擦の中で
うまれる葛藤がストレスとなります
成長したい と 思うから 悩みがうまれてくるのだ
思います
沢山ある悩み事は 時間軸で考えると
２つに分類できると思います
それは
≪過去への後悔≫ と ≪未来への不安≫
旅行に出かけるとき
旅先での心配 ～かもしれない と思い始めると
あれも これも と 悩み スーツケースが重くなり
道中 重いスーツケースを持って移動しながら
泣きたくなった ことありませんか
人生もそうだと 思います
未来への不安 ≪予期不安≫ という荷物は
悩んだら 持ち歩かずに
とりあえず その時がくるまで
置き場所を作って 棚にあげておきましょう