気功やヨガは瞑想でもあると言います
もちろん、他にも座禅や単純にボーっとすることも瞑想です
その境地に「無」という次元があります
あらゆる雑念を取り払った状態
涅槃寂聴でもり、
ある意味で、悟りでもあります
何も考えないことと言うのは、一見簡単なようで実はとても難しい事です
人間は一日に何千、何万と思考しています
その上で、思考をストップさせる事はまさに至難の業
至難の業をやり遂げるのが鍛練であり求道ですから普通の人はできなくて当然です
瞑想をある程度身につければ、どのような悩みも無になり、負の思考は完全に止まり、消滅します
さらに、瞑想を極めれば、攻めの思考ができるようになります
前向きになり、色んなことにチャレンジ出来たり、何事も恐れない勇気もでる
今まさに、ストレスの時代です
「無」の状態を会得し、
自分自身のストレスを自由にコントロール（消滅）出来る事は、
心身に数えきれない程の恩恵を受ける事でしょう