どもFukuNyuです👻
まずまずの結果でした✌️
このあと少しデブってますが、、、💦
LDLコレステロール値が3ポイントオーバーです。これは少しずつ下がってきてるので良しとして、、、
ヘマトクリット❓
なんそれ❓
あぁ、脱水症状っぽいんか❗
てか、前日夕方から飲まず食わずで来いって言うててそれどうなん❓
どもFukuNyuです👻
まずまずの結果でした✌️
このあと少しデブってますが、、、💦
LDLコレステロール値が3ポイントオーバーです。これは少しずつ下がってきてるので良しとして、、、
ヘマトクリット❓
なんそれ❓
あぁ、脱水症状っぽいんか❗
てか、前日夕方から飲まず食わずで来いって言うててそれどうなん❓
どもFukuNyuです👻
チートな3日間のあと、雨降り、多忙、で思うようになりません😭
このブログも間に合わせ的な投稿になりつつあり💦
明日もディナーが入っており、、、
ダイエットもてぎず、
やりたいこともできず、
やらなきゃいけなきこともできず、
ちょっと、凹み気味です😭
なんとかせねば🤔
どもFukuNyuです👻
cheat 3daysも終わり、今日は残念ながら雨で運動がほぼできず、、、
長崎3日間では、皿うどんも2回食うという、、、
でもこれ！太麺の焼きそば的なものに美味しいあんかけ❗
長崎四海樓の皿うどんです、とにかく美味い❗
次の日も、眼鏡橋近くの慶華園で太麺皿うどん🍴
このcheat daysはかなりヤバいす😓
目標は体脂肪もシックス・パックもよいのですが、やはり、60kg台を目標とします。
当然、体脂肪率12％もシックス・パックもサブ目標で設定します、
ども、FukuNyuてす🧐
ヤバい！眠くてショウガない?
とりあえず今日からまた頑張ってます〜😓
でもなんか、目標がしっくりこない、、、
目標体脂肪率12％❗
見た目目標 シックス・パック❓
どもFukuNyuです👻
昨日夜、気が緩んだのでしょうか
今朝の体重は以上の通りです💦
今日明日明後日は出張なので、またまたcheat daysとなります
しかーし❗
次の目標を決めねばまたまたリバウンドしますｷｯﾊﾟﾘ
てことで、
12％の体脂肪率 又は 腹筋を割る
またはその両方を 4月30日迄の目標とします🤟
あー、書いちゃったよー🤔
でっきるっかな✨
はてはて ふふーん😙
どもFukuNyuです
とにもかくにも以下です。
ちょっと細かいですが、、、
最下段右から2列目
63.9ｋｇ
前日から0.1㎏増
目標も63㎏はだめだったものの、63㎏代に持って行けたことは良しとします
2月ダイエット開始時にに73㎏ですので約1月半で約10㎏
よく頑張りました。
おかげで顔が老けた
それをカバーすべく、スキンケアもがんばってます。
これもまたいつか紹介しますが、、、
とりあえず、次の目標を決めないとですね
次は4月末までに、、、
体脂肪率12％代か
腹筋割るか
明日までに考えます
で、ビフォーアフターの写真は明日アップします
とりあえず、見守っていただいた方
ありがとうございました
FukuNyu