タイトルの通り
カレーが大好きなんです🤣笑
でも、カレーはダイエットの天敵で…
お米で炭水化物たくさん食べるし
カレー自体カロリーが高くて
ダイエットにオススメできません！
でも、食べたいものは食べたい！
それが私です笑
我慢は嫌いです😂
今回はダイエットしてるけど
カレーが好きな人の為の記事になります笑
まず、
私が工夫しているのは
1.カレールーは使わない です。
カレーのルーは基本カロリー高いです。
でも、美味しいカレーを作るとなると
ルーを使いがちですね。
私はルーではなく、スパイスを使っています。
スパイスはルーに比べて
カロリーもかなり低くなっています。
ルーだけでは味が物足りない人は
・ブラックコーヒー
・無脂肪ヨーグルト
・100%リンゴジュース
などを使い
甘みをつけたり、味の変化をさせてみてください！
次に
2.白ごはんを使わない
毎回毎回使っているとカロリーが高いし
炭水化物をたくさん取ることになるので
あまりオススメしません。
・糖質ゼロ麺を使う
・お米のかわりにオートミールを使う
などによって
少しでもカロリーを抑えています✨
3.時間帯に気をつける！
基本的に朝に食べています😊
基本、夜はカロリーを抑えたいですよね笑
なので朝に食べるようにしています。
少し気にするだけです💪
少しの工夫で
食生活を変えて、ダイエットに繋げる事は簡単です！
自分に合ったダイエットを見つける事が
1番の近道になるかもしれませんね💫
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