こんばんは
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明日、朝は少し冷えるみたいに言うてはりましたが、、、
体調崩さないようにしないといけませんよね〜
弱ったら、病気が入りこんでくるから、、、
免疫力下げないよう頑張りましょう
免疫力大事ですよね
休みなので、お弁当はなしです
今日の晩ご飯
唐揚げにしました。
とりさんとエビ、アスパラを唐揚げに。
あと生野菜とケチャップスパと豆乳味噌汁。
ご飯が最近白くなったのは、39穀米にスーパー大麦を沢山入れてます。息子が、便秘になりがちで。
今日のお野菜
カブ、人参、エノキ、ミツバは味噌汁です。
キャベツ、トレビス、サニーレタス、パプリカ、ブロッコリースプラウト、レッドオニオン、ミニトマト、アスパラ。（12）
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