こんにちは、福待ち猫です🐱
ダイエットでまず最初にしたこと🐽
それは、、
お菓子とジュースをやめることです!!!
コロナ禍でおうち時間が増え、なんとなくお菓子を口にすることが増えていました。
スーパーに行くと大袋のお菓子のストックを購入し、ストックが少なくなってくるとまた買い足し、、
午前中から夕方まで暇さえあれば台所でぱくぱく食べてました、、
ジュースも元々炭酸飲料が好きだったのですが、大好きなSnow ManのあべちゃんがCMしてたこともあり、三ツ矢サイダーを買って飲んでいました🍹
そのお菓子とジュースを思いきって断ったところ、1週間で1～2キロ落とせました🍀
ダイエット前わりとお菓子とジュースを摂取してたので当たり前っちゃ当たり前なんですけど、、
そこで嬉しくなって夜、ご飯を木綿豆腐(炒り豆腐)に変えました‼️
日中の食事は普通です。
また夜もご飯以外の炭水化物(お芋など)は摂っています。
ただ体重がすこーし減っても、見た目的な変化は感じられていませんでした😅
次のブログでは②つめのダイエットについて記します！☺️