鬱

テレビで心理学の先生が言っていた。

鬱は、
感情のことが注目されがちだけど、
感情の病気ではない。
認知の障害が出る脳の疾患だと。

まずは、忘れたり、認識できなかったりするらしい。

心当たりがあり、改めて調べると、
確かにそうらしい。

脳の疾患により、
免疫が下がり、精神症状は、
①抑うつ気分
②興味・喜びの喪失
の大きく２つ。

私は①の空虚感もあったけど、
②は自覚していてとても困っていた。

何もやる気が出ない。
やりたくないのか、やる気が出ないのか、
周囲からはわかりづらいことだろう。

私も自分を責めたりもした。

でも、どうがんばっても、ないものは出せない。

解決策は、
無理をせず、養生することなんだそうだ。
場合によっては薬もいいけど、
結局は、自然に回復するのを待つしかないらしい。

私はラッキーなことに、
親しい友人のアドバイスが
まさにどんぴしゃの解決法だった。

でも、自分で理解していないので、
出ない体力とか気力を、
何かで補わないといけないと、
無理をしてがんばりすぎてしまう。

待つしかないのか……。

衝撃的な事実だ。

でも、友人のアドバイスに甘えて、
できる範囲で無理をせず養生するようにして、
少しずつ気力が戻って来ているから、
やはりそうなのだろう。
体温も上がってきたので動きやすくなった。

ありがたい友人のサポートのお蔭で、
生き返れそうな気がする。

そのままの事実を知らないことは、
怖いことだ。

バカになったかと思ったあの時、
脳の機能低下してたんだね。

あのままいってたら、
壊れっぱなしだったのだから、
本当に死んでたかもしれない。

何もやる気が出ないから、
原因も考えられなかった。
向き合うことが難しかった。

優しく理解して支えてくれた友人に、
心から感謝です。



一番の目的は？

一番の目的を知ると、
改善策や、対処方法がわかる。

例えば、親切をアピールしすぎる人の
一番の目的は、
厚かましいことを押し通すことだったり。

いい人であることをアピールする人は、
自分のことしか考えていない人だったり。

人の真の目的がわかると、
落ち着いて対応できるようになる。

わかりにくいのは、
自分自身に対してごまかしていること。

思い通り、予定通り行っていない時は、
自分で作ったトリックにはまってるんだよ。


本当は休みたいのに、
動いていない？

本当は新しい冒険をしたいのに、
常識人ぶって止まっていない？

今止まっているのは、
休むため？
次に動くため？
ただ、サボりたいだけ？

よく観察すると、
何かを隠すためにやっていることが見つかる。

隠したいことを、明るみに出してみよう。
堂々と、お日様の下でやってみよう。

明るいところで魅力的でなかったら、
それは、自分には本当は必要のないこと。

別れを告げて、手放そう。