中二日

昨日、一昨日はちょこっと買い物に行ったりはしたが、脚はそこそこ休めたつもり。今日昼頃にいつもの川沿いのコースへ走りに行く。

気温15度ない位で肌寒い。シューズは久しぶりにファンラン用(今はチャレンジランナー用)を着用。5/3にマメが出来たりしてちょっと気分転換に。

今履いているチャレンジランナー用の方がしっくりくるが、走りにくいというほどではない。2.15k×3周。一周目11分25秒。二周目通過22分25秒(11分00秒)。三周32分47秒(10分22秒)。

5/3の疲れはそこそことれていたようだが、右膝の皿のあたりにちょっと痛みが。

柏の葉再び(続き)

スタートしてしばらくは日陰がない。既に気温は20度をこえているようだ。風は微風から軟風?といった感じ。スタート渋滞はほとんど無いが、すぐに汗をかきはじめたのが気がかりだ。1k手前から園路を走るようになると、日陰が増えてきてホッとするもかなり暑い事には変わらない。

一周を26分位で通過したと思う。あらかじめ輪ゴムが9本配られていてゴール地点に戻ってくると回収箱に一本投げ入れて、輪ゴムが無くなるとラスト周回というチェックが出来るのが良かった。三周目あたりからペースが落ち始めたと思う。二ヶ所の給水所では紙コップ二個ずつ補給するようにした。

途中から時計にトラブルがあったり、暑さ(26～27度まで上がったようだ)で頭の働きが鈍って、ペースがよくわからなくなってしまった…　

半袖のTシャツは塩をふいてくるし、腰がダルくなってきた。止まってしまったらもう動けない気がして、給水所以外では走り続けた…ウエストポーチに入れていたジェル2個も走りながら腹に入れた。

なんとか完走。4時間30分と少し。4月12日の彩湖の時、4時間44分後半だったので、14分半ほど記録更新。今回も疲労がひどかった。ゴール後10分ほどしばらくへたりこんでしまって、参加賞のタオルと記録証を受け取った後またトラック脇に倒れこんでしまった。20分位でようやく回復し、身支度して帰路についた。

柏の葉再び

今日はまたも柏の葉公園へ。「柏の葉爽快マラソン」に参加。フルマラソンの部。

10時スタート予定で、最寄りの柏の葉キャンパス駅には8時半前に到着。シャトルバスが出発するのが見えたので、会場までなんとなく歩く。極力脚を使わないつもりが…。柏の葉公園外周の歩道でスタッフの人がセーフティコーンを置いているのを見ながらさらに公園内を会場の総合競技場へ向かう。途中コーンが所々置かれているのが見えた。
受付を済ませ、身支度を整えて、9時半位。暑くなりそうなので、日陰で身体を休めながら待機。スタートは競技場トラックのバックスタンド側でメインスタンド側のゴール地点まで200m程走り、その後周回コース4.2kを10周する。同時スタートのハーフマラソンの部は100m前に並んでいる。人数はそれぞれ200人ちょっとでこじんまりとした大会だ(14時頃スタートの5kと10kの部もあり)。10時10分頃スタートした。