今日はだいぶ元気になってきたので
自転車で片道15分の
次男の児童発達支援へ
毎日、療育園へ通う年中さんの彼ですが
バスに長い時間揺られるのがかわいそうで
週に一日だけママとゆっくりする日
として
午前中だけ療育に行く日を決めています
先月はずっと寝たきりだったので
行けずにいましたが
今日から久々の復帰
約２か月ぶりくらいです
送っていく最中すでに筋肉痛で
足が震えていましたが
何とか送り届けて
家で１時間半の休憩
補食をとったり、横になったり
好きな動画を見て過ごしました
そして、次男の昼ご飯
今日は「ご飯は食べない」と言って
すごくごねたので
大好きな豆腐白玉
カレーと交互に白玉を食べるという
なんか分からんですが
美味しそうなので良しとしました
黒糖ときな粉と豆腐が入ってるから
栄養はたんぱく質が足りないですが
夜に多めにとるしかないかな
最近は私も子供たちもPFCバランスに沿った
食事内容にしています
今まで糖質がだいぶ少なかった自覚があります
筋肉だいぶお亡くなりになったから
これから復活させていきたいと思います