私は尿意、便意は分かるようになりましたが、健常者より溜めておける尿量が少なく、1日10回以上トイレに行くこともありました。
同時に便秘もあり、薬を飲んだり摘便をしたりして、なんとか週1か、週2で出ればいいかなという感じでした。
だがしかし、便秘は色々と良くないということが分かり、最近では週3で出せるよう努力してます。
便秘は腸を膨れ上がらせ、膀胱を圧迫し、頻尿になるらしいのです。それだけでなく、便秘は尿道炎を起こしやすくするらしく、これも、脊損の方は一番身近で恐ろしい病気なので、避けなければなりません。
とにかく便秘は悪いことしかない！
ということで、便秘解消のため色々頑張りました。
・毎日ヨーグルト食べる。
・マグラックスとセンノサイドを増やす。
・週3で摘便する。
・携帯のカレンダーアプリに便の記録をつける。
そして、なんとかいまいい感じ。
すると、
一回の尿量が増えました。と同時に、頻尿が少し和らいだ。
体調も、なんか良い感じ、疲れやすかったのが、疲れにくくなった気がする。
継続しよう。そうしよう。