こんにちは♪
心の料理人★あんかけ焼きそばです。
今日は彼が午前休だったのでゆっくり起きてブランチ
ホットケーキを焼いて一緒に食べました(*´ω｀*)
このゆるっとした時間が好き〜♡
午前休もっととろうかなと言ってたので嬉しい♫
そして彼を見送った後は借りてきた漫画を読みまくるタイムに突入！
約束のネバーランド
学園ベビーシッターズ
ブルーピリオド
中間管理録トネガワ
ジャンルも内容もバラバラです（笑）
あんかけは食べることと同じくらい寝ることが大好き♡
いつもぐっすり眠ってスッキリ起きたいし
ゴロゴロタイムも昼寝も大好きです（笑）
ただ目覚まし時計の音で起きるのは嫌い
なので数年前から目覚まし時計に頼ることがほぼなくなりました(￣▽￣)
仮にセットしても鳴る５分前には自然と目が覚めるので
脳みそさんってほんと便利な機能がついてるなーと毎朝実感。笑
セットしても起きれるか超不安で携帯のアラーム機能をフル活用していたのに
こんなにも変わるのかと思うと面白い♫
その昔、
ぐっすり眠れなくて目覚めも悪くて
自分を奮い立たせながらする朝の準備がほんとにしんどくて
寝具にこだわったりアロマをやってみたりと色々試してた時がありました。
だけど何やっても寝たー！っていう満足感がないし、
目が覚めた瞬間から超不安！でいっぱい。
もはやもうそれが普通だと思ってたけれど、
自分と向き合うことをしていったら見事に変わりました
朝起きた瞬間から幸福感を味わえるなんて！と驚いた（笑）
睡眠って内部からのサインとして見てみると
それだけおっきなオーダーがあるよ♡ということ♫
不安なことがある時って眠れなかったり、
気になっていることがあると眠りが浅かったり、
眠らなきゃと思うと余計に眠れなくなったり。
それだけリンクしてるってことですね！
先にゴールを決めるから必要な物や人と出会えるので、
眠りの質に関するオーダーはもちろんのこと
いつもどんなときも心の満足度を上げられる自分になる♡とまずは決めましょう(o’∀’o)
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