そしたら５キロ痩せてた‼︎
以前の食事時は満腹に食べてたけど、、、
腹６分目位でやめて
またお腹空いたら食べる
一度にガッツリは食べない
つまりは１日の食事を５、６回に分けて食べてたら自然に食べる量も減ってきた。
体重が減ってきたのはMeguさん
のセッション受けてから、より加速した感じだなー
アドバイス受けてからゆるやかでも確信持って
実行できた。
そして、結果が出た！
そして前がムダに太り過ぎてたんだと思う。
食べ方をセッション受けて客観的に向かい合えた。
自然に自分のあり方まで変化して来た。
以前は一気にドカ食いどすこい食べだったもん。。
今は一気に食べる事ができなくなった。
きっと胃も小さくなったよね。
今は自分に無理なく自然体でいれる。
あ、後ジムも再開した！
心拍数１２０まで上げて１５分程度有酸素運動する。
その後は６時間何を食べても太らない
とジムで教わったので実行してます。
こういうダイエット小ネタも、
で発信してくね
エネルギーでアンチエイジング私の気づきの覚書、運命と波動の法則
