もう５月。。

皆様、連休は如何お過ごしですか

高尾山の麓でヒーリングスペースをしております、中島です。

高尾山も新緑が美しい季節となってきました。

うちの近所もつつじの見頃となってます。

最近私、胃痛にずっと悩まされていたんですが、ある方から呼吸が上手くできてないんじゃないかと指摘されました。

確かに、精神的な不安があったり、体調が悪い時は呼吸が浅くなりがちです。

意識的に呼吸を深くして、丹田を意識した呼吸をしていると、少しずつ胃痛が楽になってきました。。