速報

こんにちは。

無事に完走できました。

参加された皆さん、応援してくれた皆さん、大会をお手伝い、運営していただいた皆さん、本当にありがとうございました。

所沢マラソンへの道（あと1日）

おはようございます！

昨日はおかしな天気でしたね・・・

朝から予定が狂いました・・・

今日は例年の寒さに戻るそうなので、寒暖差で

体調を崩さぬようにお気を付け下さい。

スタートとなりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

日曜日に15.6km程走った後に

月曜日は練習休み

火曜日はゆっくり8kmほど

水曜日は練習休み（整体へ）

木曜日はゆっくり7kmほど

金曜日は練習休み

1日おきなのは、膝等を痛めないために

無理はしませんでした。

本日は、汗をかく程度に軽く体を動かして明日に備えます！

水曜日に、万全を期すために整体（リンクあり）にいってきました。

ここの整体ですが、今まで色々な整体で施術してもらってきましたが、

説明が十分あり強さが丁度よいのでお世話になっております。

※強さに関しては個人差がありますのでご了承を・・・

夜遅くまでやっていて、急な施術にも対応してもらえるので大変助かっております。

気になる方は、こちらのサイトへ→川口整体院 さん（東所沢）

ホームページ特典もあるので、是非一度ご覧ください。

窓の外を見ると、空が明るくなってきました

今日も一日頑張ってまいります

皆様もよい週末をお過ごしください

PS.ダメクラのみなさん、明日がマラソンですので本日の忘年会は不参加です・・・また機会を楽しみにしております。

こんばんは。

先ほど記事を書きあげて「公開」ボタンを押したら全部消えました

すみませんが、簡素化してお送りします(^▽^;)

前回記事の通り

日曜日に1時間40分ほどLSDトレーニングをしてきました。

距離は１周1.95kmのコースを8周だったので15.6km・・・

ハーフマラソン参加なのであと6km・・・

なんとかなるかな（;´▽｀A``

あと5日ですので、疲れを残さず体力を落とさない

軽めの運動で調整していきます

明日から寒くなるとの予報ですので体調管理に十分気をつけていきましょう