今回は、朝と作業の合間の10秒ポーズ®︎で、体の動作調整と若返りを！ というテーマでお届けします。
【若返る】私たちの体は日々の作業、睡眠不足、栄養バランスの悪化、運動不足による血流の停滞、呼吸の力の低下などで、おもいのほか実年齢以上の老化が進行しているケースがあります。
それらは主に、疲労の自覚のみならず、健康診断の生活習慣予防検診のデータからも読み取れます。 数値の小さな変動で不安や恐怖を抱くのは不健康行動として避けたいところですが、データを指標に健康行動に取り組み始めることは、素晴らしいことです。
身体年齢の若返りで、 本来あるべき健康な身体を 取り戻していきましょう！
「仕組みで行う、現場全体で身につける『J F K の原則©』」
「転倒しない・させない体づくり～今日から始める10秒ポーズ®」
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健康講和や安全大会講演でお伝えしてまいります。
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