こんにちは！
ブログをお読みいただきありがとうございます！
---------------------------------------------------------------------
「心も体も心地よく」をモットーに
日々勉強中のライフオーガナイザー・アッキーです。
----------------------------------------------------------------------
前回に引き続き、
「お片付けでマイナスからプラスになること」について
お伝えします！
先日お客様から嬉しいお声をいただきました。
それは、
お片付けをすることで「掃除しやすい部屋」になり
お子様の「喘息の症状が改善されてきた」というお話です。
空間を整えると「健康」にも良い影響が出てくることを実感いたしました。
ということで今日は「お片付けのメリットその② 健康編」について
5つお伝えしたいと思います♪
①喘息が出にくくなる
モノが床に散らかっている家は、
掃除機をかけたり床掃除などが出来ないので、
埃やハウスダストの温床なります。
カビ・ダニ・ノミなどの発生で喘息、気管支炎を引き起こし、
アトピーの原因になることも・・・
スッキリした空間、掃除がしやすくホコリが溜まりにくい部屋は
こういった「病気のモト」を取り除くことができるんですね。
②ケガのリスクが減る
片付けが行き届いていると「ケガ」を防止できます。
散らかった部屋では、
モノにつまずきやすく転倒の原因にもつながります。
床にモノが散乱していると、家具に足の指をぶつけてしまったり、
階段にモノが多い場合は踏み外してしまうことも・・・
綺麗に整理整頓をし、動線はクリアーにして
このようなケガのリスクを取り除いておきましょう。
③料理しやすい空間で料理上手に
キッチンが片付くと自炊率が上がると言われています。
キッチンは食の基本！
モノが散乱した調理台では料理をする気力もなくなり、
お惣菜やスーパーのお弁当で食事をすませるという感じになりがちに・・・
栄養のバランスも悪くなってしまいます。
スッキリ片付いたキッチンは
料理へのモチベーションも上がります！
美味しい食事を作るコックピットは
スッキリと使いやすい状態にしておきましょう。
④ストレスが減り、
心の健康が保てるようになる
空間が整い部屋がスッキリとした状態になると、
心が整ってきます。
整理整頓された空間は、
心に安定感と落ち着きをもたらし、心も軽やかに。
心が軽くなると、日常の動作も軽やかになります。
行動が軽やかになると、
さらにストレスが軽減されるというプラスのスパイラル♪
心の健康には、片付いたスペースが大切なんですね！
家はリラックスする為の場所でもあります。
片付けで、心も整えていきましょう♪
⑤睡眠レベルが上がる
部屋が散らかっていると、視界に多くの物が入り込み、
脳に刺激を与えることでストレスが増える傾向にあります。
モノであふれた部屋は、
集中力やリラックス状態を妨げます。
特に寝室が散らかっている場合、就寝前の視界のゴチャ付きは
睡眠の質に影響を及ぼすことがあります。
部屋がスッキリすると、心がリラックスし
睡眠のクオリティが格段にアップしますよ！
本日もお付き合いありがとうございました！
次回も「お片付けでマイナスからプラスになること」のシリーズを
お届けしたいと思います。
アッキーでした♪