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暑さを感じるようになったとはいえ、まだ5月。
夏場のような日差しはまだありません。
ですので、
意識的に水分をとるといったよりは、
気が付いたら、喉が渇いたら、
水分をとるという方が多いのではないでしょうか？
しかし、
体は確実に汗をかいています。
また、
4月から新しい環境の場所に身をおいている方だと、
水分をとる余裕もあまりないかもしれません。
そういうときこそ、「かくれ脱水症」に要注意です。
嘔吐や下痢の症状がなくても、脱水を起こすことはあります。
ですので、
朝おきたとき、帰宅後、入浴後や寝る前などに
コップ一杯の水分をとるように意識しましょう。
また、小さいお子さんやご高齢の方がいらっしゃる場合には
意識して水分を摂らせるようにすすめましょう。