正月休みに史上最高体重を更新しました。

やはり食べて寝てのぐうたら生活は直ぐ体重に影響しますね。

史上最高体重の72キロから多少減りましたが、まだ70キロオーバーです(汗

 

昨日の夜から徒歩通勤を開始しました。

タバコのポイ捨てを拾いながら、しかもダイエットが出来る徒歩通勤は一石二鳥です(^^)

 

体重はもちろんですが体脂肪も落としたいですね。

タバコのポイ捨て拾い隊の掃除は約29年間もほぼ毎日続けることが出来ているのに、ダイエットはいつも3日坊主。

今年こそはしっかり健康的に痩せたいです(笑

 

もうすぐ59歳になるのですが、体年齢は50才と若いんです(^^)

 

理由はたぶんこれですね。

基礎代謝。

 

平均の基礎代謝よりかなり高いんです。

ちびなクセに高いんです。

男性のピークである15歳から17歳より高いんです。

理由は分かりません(笑

 

健康で仕事が出来るように、体調管理は昨年よりさらに徹底したいと思います!!

 

家づくりの前に

家づくりをご検討している方へおススメの本があります。

家に関するデザインやインテリアのことは調べやすと思うのですが、

実はデザインやインテリと同じようにいやそれ以上に大切なことがあるのです。

そのことがこの本には書いてあります。

この本分かりやすく書いてあるので非常に読みやすくためになります。

これからの寒い季節に読んでいただくとよりお分かりいただけるのではと思います。

「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」

この本をおススメします。

室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、

気づいていないところが書かれています。

 

 

福建住宅株式会社はあなたのご希望とご予算に合わせた健康な注文住宅が得意です。

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弊社がBest of Houzz 2022 サービス賞に選ばれました。

2021に続き2年連続の受賞です!!

お客様、工事協力業者さん、みなさんのおかげです。ありがとうございます。

※下のHouzzのマークをクリックしていただくとHouzzに書かれたお客様の声が読めます。

 

 

少しでも家づくりのお役に立てばと動画を作っています。ご覧ください♪

~動画で家づくりのことを教えます!~

家づくりで大切なこと 家と健康

https://youtu.be/jRmTkNk3CV8

後悔しない家づくり 室内の空気

https://youtu.be/bTQhiSZS0aA

後悔しない家づくり 気密と換気

https://youtu.be/p6V--5UF93k