年初めからすると5キロ以上痩せていたので、徒歩通勤の効果が結構すぐに出たと思っていたのですが・・・
体重計の不具合が原因でした。
11月9日現在 69.2キロ
ですよね(涙
だって体重が5キロ以上減っていたのにウエストに変化なかったから、骨がスカスカ？
何てこと考えましたから(笑
体年齢も体重計壊れているときは45歳が体重計が正常になると50歳。
まあでも実年齢は58歳なのでそれでも十分若いですが(汗
11月10日現在のお腹。
これはいかん！！
さあ、気を取り直してお腹の肉が撮れるように徒歩通勤続けます(笑
こんな本があるんです。
健康にとって大切なことが書かれています。
健康にとって大切なこと、それはキレイな空気を体を冷やすことなく温かい状態で取り入れることです。
まだまだ湿気と暑さが厳しくなる季節が続いています。
なので少し実感がわかないところもあるかもしれません。
が、寒い冬を思い出して読んでみませんか？
あなたの家は大丈夫ですか？
「室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる」
この本をおススメします。
室温の大切さが、お医者さん、記者さん、建築家さんのそれぞれのプロの目線で多くの方が見落としているところ、
気づいていないところが書かれています。
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